En nefis tarifler, en güzel yemek tarifleri burada.

Benzer Tarifler

Spor yapanlar için elma şart - En Nefis Yemek Tarifleri

Spor yapanlar için elma şart

Spor yapanlar için elma şart

Spor yapanlar için elma şart

Sıkça tüketimini gerçekleştirdiğimiz elma, vücudumuzun dinç kalmasını ve enerjik olmamızı sağlayan besinler arasında başta gelen meyvelerden birisi olarak çıkıyor. 100 gramında 54 kalori barındıran elma bu enerjiyi yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından sağlarken, bu meyvenin özellikle spor yapanlar için vazgeçilmez olması gerektiği bildiriliyor.

Gerçekten de fiziksel aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üzerinde pozitif etkiler yaratıyor. İşte o etkiler;

- Spor öncesinde tüketilen elma vücuda direnç ve enerji verir,
– Spor sırasında tüketilen elma organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler,
– Spor sonrasında tüketilen elma %85 oranında su içeriğiyle vücudun dışarıya attığı suları metobolizmaya geri kazandırır.

Bu tarif 1029 kere okundu. Türkiye mozaiğinde farklı tatlar ennefis.com'da.

Yemek Tarifi Etiketleri

Etiketler