En nefis tarifler, en güzel yemek tarifleri burada.

Benzer Tarifler

Diyet yapanlar önce kendini tanımalı! - En Nefis Yemek Tarifleri

Diyet yapanlar önce kendini tanımalı!

Diyet yapanlar önce kendini tanımalı!

Diyet yapanlar önce kendini tanımalı!

Zayıflamak ve her daim zayıf kalmak başta kadınlar olmak üzere herkezin hayalidir. Şimdiye kadar bir çok diyet yöntemi denediyseniz ve bir türlü sonuç alamadıysanız bir klinik nörobiyoloji uzmanına başvurmanızda yarara var.

Klinik nörobiyoloji uzmanı Daniel Amen, kişilerin diyet yapmak için enerjilerini boş yere harcamamaları gerektiğini belirtiyor. Zayıflamak isteyen kişilerin öncelikle kendilerini tanımaları ve kişilerin nelerin onlarda yeme isteğini arttığını bilmeleri gerektiğini belirtiyor. Daniel Amen yaptığı araştırmada bu yöntemin ne kadar etkili olduğunu kanıtladı. Daniel Amen aşırı yemek yiyen kişileri dürtüsel olarak çok yiyenler, yeme ataklarıyla çok yiyenler, hem dürtüsel hem ataklarla yiyenler, duygusal olarak çok yiyenler ve anksiyetik olarak çok yiyen kişiler olarak beş gruba ayırdı. Amen yaptığı araştırmada, dürtüsel grubunda olan kişilerin sürekli yemek düşündüğünü ve bu tip kişilerin kesinlikle protein içeren gıdalardan uzak durması gerektiğini belirtti. Bu tür kişilerin kesinlikle böyle gıdalardan uzak durması gerektiğini ve diyetlerini kompleks karbonhidrat gibi ürünlerin üzerine kurmasını belirtti. Fakat yeme atakları ile çok yiyen kişilerin karbonhidrat içeren besinlerden uzak durması gerektiğini belirtti.

Bu tarif 799 kere okundu. Türkiye mozaiğinde farklı tatlar ennefis.com'da.

Yemek Tarifi Etiketleri

Etiketler