En nefis tarifler, en güzel yemek tarifleri burada.

Benzer Tarifler

Diyet Bozdurmayan Yılbaşı Hindisi - En Nefis Yemek Tarifleri

Diyet Bozdurmayan Yılbaşı Hindisi

Diyet Bozdurmayan Yılbaşı Hindisi

Diyet Bozdurmayan Yılbaşı Hindisi

M-Onep Klinikleri Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü; yılbaşı günü ve ertesi günü dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler ve diyet bozdurmayan yılbaşı hindisi tarifi verdi.

Malzemeler (10 kişilik)

  • 5 kg. lık hindi
  • 10 diş sarımsak
  • 2-3 tavla zarı büyüklüğünde zencefil
  • 3-4 dal biberiye
  • 4 yaprak defne
  • 3 orta boy soğan
  • 1 orta boy kabak
  • 1 küçük havuç
  • 1 küçük patates
  • 1 Su bardağı dondurulmuş bezelye
  • 1 Su bardağı küçük parçalara ayrılmış brokoli
  • 1 küçük kereviz
  • 2 mandalina
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Kuru malzemeler:

  • 3 çay kaşığı tuz
  • 2 çay kaşığı kırmızıbiber
  • 2 çay kaşığı karabiber
  • 2 çay kaşığı fesleğen
  • 2 çay kaşığı kişniş

Hazırlanışı:
Fırınınızın uygun programını 300 dereceye ayarlayın. Oda ısısına gelmiş olan hindiyi yıkayıp yağlayın, sarımsakla güzelce ovalayın. Bir kasede karıştırdığınız tüm kuru malzemeleri hindinin hem içine hem de derisinin üzerine iyice yedirin. Biberiyeleri saplarından hindinin but ve göğüs kısmına ete geçecek şekilde batırın. 2 defne yaprağını, 5 diş sarımsağı, 2 parça zencefili hindinin içine yerleştirip butları bağlayın ve hindiyi geniş bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsiye 1 çay bardağı su ekleyip üzerini alüminyum folyo ile kapatıp fırına koyun ve fırın ısısını 250 dereceye düşürün. 1 saat pişen hindinin üzerindeki folyoyu çıkarın, üzerini tepsideki suyla ıslatın ve fırına geri koyun.

Bu arada tüm sebzeleri kuşbaşı büyüklüğünde kesin. Mandalinaların suyunu sıkın. Yarım saat sonra tepsideki sudan alarak hindinin üzerini kaşıkla ıslatın. Eğer su azalmışsa kaynamış sıcak su ilave edin.

Yarım saat sonra hazırladığınız sebzeleri kalan sarımsak, defne ve zencefili de sebzelere ekleyin tüm bu malzemeyi hindinin tesisine dökerek üzerine 2 kaşık zeytinyağını ve mandalina suyunu gezdirin. Arada bir sebzeleri karıştırarak en az 1 saat daha 200 derecede pişirmeye devam edin. Eğer saplamalı termometreniz varsa hindinin göğüs ve but iç ısılarının 75-80 dereceye çıktığını kontrol edin.

Pişen hindiyi fırından çıktıktan yarım saat sonra servis edebilirsiniz. Bu şekilde hazırladığınız hindiden ve sebzelerinden diyetinizi bozmadan gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz.

Bu tarif 1203 kere okundu. Türkiye mozaiğinde farklı tatlar ennefis.com'da.

Etiketler